Edirne’de Rotam Akademi Müdürü ve Rehber Öğretmeni Büşra Karaca, Liselere Geçiş Sınavı (LGS) öncesinde öğrencilere ve velilere önemli tavsiyelerde bulundu. Karaca, sınava sayılı günler kala hem öğrencilerde hem de ailelerde artan stresin doğru yönetilmesi gerektiğini vurguladı.
Edirne’de faaliyet gösteren Rotam Akademi’nin Müdürü ve Rehber Öğretmeni Büşra Karaca, 15 Haziran 2025 Pazar günü yapılacak olan Liselere Geçiş Sınavı (LGS) öncesinde öğrencilere ve velilere önemli tavsiyelerde bulundu. Sınava sayılı günler kala hem öğrencilerde hem de velilerde stresin arttığını belirten Karaca, bu sürecin doğru yönetilmesinin başarı üzerinde belirleyici rol oynadığını vurguladı.
Karaca, yaptığı açıklamada, “Sevgili öğrenciler, bildiğiniz üzere LGS’ye çok az kaldı. Aylardır süren emeklerinizin karşılığını alma zamanı geldi. Ancak sınav yaklaştıkça kaygı düzeyinin yükselmesi oldukça doğal bir durum. Bu dönemin doğru yönetilmesi, son düzlüğün en verimli şekilde tamamlanması açısından büyük önem taşıyor” dedi.
ÖĞRENCİLERE 6 MADDELİK TAVSİYE LİSTESİKaraca, öğrencilerin sınav sürecinde daha sağlıklı ve başarılı bir yol izleyebilmesi için şu önerilerde bulundu:
Stresi Yönetmek Öğrenilebilir: “Sınav döneminde belli düzeyde stres ve kaygı yaşamak normaldir. Hatta sağlıklı ve kontrollü bir stres, başarıya olumlu katkı sağlar. Ancak kaygı kontrolü zorlaşıyorsa, mutlaka bir uzmandan ya da okul psikolojik danışmanından destek alınmalıdır.”
Zihinsel ve Bedensel Rahatlama: “Nefes egzersizleri, meditasyon ve gevşeme teknikleri zihni boşaltmaya yardımcı olur. Hafif egzersizler ve yürüyüşler ise hem zihinsel rahatlama sağlar hem de fiziksel sağlığınızı korur.”
Uyku ve Beslenmeye Dikkat: “Uyku ve beslenme düzensizliği stresi artıran başlıca faktörlerdendir. Özellikle bu süreçte düzenli bir uyku alışkanlığı kazanmak ve sağlıklı beslenmek oldukça önemlidir.”
Sürece Odaklanın, Sonuca Takılmayın: “Sonucu kontrol etmek çoğu zaman mümkün değildir. Ancak çalıştığınız süreci yönetmek tamamen sizin elinizde.”
Eksiklerinizi Giderin: “Yeni konular büyük ölçüde tamamlandı. Bu süreçte özellikle zorlandığınız veya unuttuğunuz konulara tekrar yönelmek faydalı olacaktır.”
Deneme Sınavları Altın Değerinde: “Bol bol deneme sınavı çözmek hem zamanı yönetmenizi sağlar hem de sınav stresinizi azaltır. Ancak denemelerin ardından hatalı soruların çözümlerini mutlaka öğrenin.”
VELİLERE DE BÜYÜK SORUMLULUK DÜŞÜYORBüşra Karaca, sınav sürecinin sadece öğrencileri değil, aynı zamanda aileleri de etkilediğini belirterek velilere de bazı uyarılarda bulundu:
Baskı Değil Destek Verin: “(Bu sınav senin geleceğin) gibi baskı kuran cümlelerden kaçının. Çocuğunuza güvendiğinizi hissettirin ve kaygısını anlayışla karşılayın. Bu güvenli ortam çocuğunuzun rahatlamasına yardımcı olur.”
Çalışma Ortamı Oluşturun: “Sessiz ve dikkat dağınıklığını önleyecek alanlar oluşturun. Çalışma saatlerinin dışında dinlenmelerine ve hobilerine de zaman ayırmalarına özen gösterin.”
Pozitif Geri Bildirim Verin: “Çocuğunuzun çabasını takdir edin. Eleştirilerde bulunurken bile yapıcı ve çözüm odaklı bir dil kullanın. Bu dönemde çocuklar desteklendiğini hissetmek ister.”
Duygusal Destek Şart: “Çocuklar sınav öncesi ve sonrası duygusal dalgalanmalar yaşayabilir. Duygularını ifade etmeleri için onları teşvik edin, onlara kulak verin ve açık iletişim kurmaktan çekinmeyin.”
“BU SÜREÇ KİŞİSEL GELİŞİMİN BİR PARÇASI”Karaca sözlerini, “LGS öğrenciler için sadece bir sınav değil, aynı zamanda önemli bir gelişim sürecidir. Bu süreçte gösterilecek sabır, gayret ve destek hem sınav başarısını hem de bireysel olgunluğu beraberinde getirecektir. Tüm öğrencilere ve velilere başarılar diliyorum.”
HİLAL PEKER