Uzman Psikolog Tohumcu’dan “Ghosting” Açıklaması

Edirneli Uzman Psikolog Utku Tohumcu, dijital çağın en sık karşılaşılan ilişki kopuş biçimlerinden biri olan “Ghosting” (hayalet olmak) üzerine değerlendirmelerde bulundu.

Tohumcu, sağlıklı ilişkilerin temelinde açık, dürüst ve saygılı iletişimin bulunduğunu vurgulayarak, “Birinin hayatından hiçbir açıklama yapmadan sessizce çıkıp gitmesi, karşı tarafta ciddi psikolojik yaralar bırakabiliyor. Açık, dürüst ve saygılı iletişimi benimsemek sağlıklı ilişkilerin ön koşuludur” dedi.

“Ghosting”in, kişide “dışlanmışlık” duygusunu tetikleyebileceğini de ifade eden Tohumcu, bu durumun aidiyet, benlik saygısı ve varlık hissini zedeleyerek kalıcı etkiler bırakabileceğine dikkat çekti.

“BİR SABAH UYANDIĞINIZDA KARŞINIZDAKİ KİŞİ YOK OLABİLİR”

“Ghosting” kavramının, bir kişinin hiçbir açıklama yapmadan aniden iletişimi kesmesi anlamına geldiğini belirten Tohumcu, bu durumun özellikle dijital çağın ilişkilerinde sıkça görüldüğünü ifade etti. Tohumcu; “Sabah uyandığınızda, dün size ‘iyi geceler’ mesajı atan birinin birdenbire ortadan kaybolduğunu hayal edin. Ne arama, ne mesaj. Elinizde kalan sadece bir okunmamış bildirim ve koca bir sessizlik. İşte bu, modern çağın en görünmez ve en can acıtan darbelerinden biridir” diye konuştu.

GHOSTİNG’İN PSİKOLOJİK NEDENLERİ

Tohumcu, “Ghosting” davranışının altında farklı psikolojik nedenler olabileceğini dile getirerek şunları söyledi:

“İletişim becerilerindeki yetersizlikler: Kişinin duygularını açıkça ifade edecek gücü veya cesareti olmayabilir.

Kaçınma davranışı: Zor bir konuşma yapmak yerine sessizliği tercih etmek, kişiye daha kolay ya da stres azaltıcı gelebilir.

Kendini koruma: Özellikle toksik ya da rahatsız edici ilişkilerden uzaklaşmak için “Ghosting” bir savunma yöntemi olarak kullanılabilir.

Dijital mesafe: Sanal ortamda ilişkiler, yüz yüze bağ kadar güçlü hissedilmediğinden, kişilerin kopması daha kolay olabilir.”

“GHOSTİNG DUYGUSAL HASAR BIRAKIYOR”

“Ghosting”e maruz kalan kişilerde yalnızca basit bir iletişim kopukluğunun yaşanmadığını, bunun aynı zamanda özsaygı, aidiyet ve güven duygularını da zedeleyen örseleyici bir deneyim olduğunu vurgulayan Tohumcu, “Hüzün, çaresizlik ve öfke gibi yoğun duygular yaşanabilir. İletişime dayalı güven bir anda yok olur, kişi gelecekteki ilişkilerinde bağlanma sorunları ve güven kaybı yaşayabilir” dedi.

“SESSİZLİK DEĞERSİZLİK DEĞİLDİR”

Tohumcu, “Ghosting”e maruz kalan kişilere de şu önerilerde bulundu; “Her şeyden önce sessizlik, sizin değersiz olduğunuz anlamına gelmez. ‘Ghosting’, hemen her zaman karşı tarafın sorun çözme veya başa çıkma yöntemidir. Peş peşe mesaj atmak yerine durumu kabullenmek, en gerçekçi çözüm olacaktır. Birinin sessizce gitmesi, sizin değerinizle değil, onun iletişim becerileri ve duygusal olgunluğuyla ilgilidir. Açık, dürüst ve saygılı iletişimi benimsemek hem sağlıklı bir benliğin hem de sağlıklı ilişkilerin ön koşuludur.”

HİLAL PEKER