Hava Durumu
TR
Türkçe
English
Русский
Français
العربية
Deutsch
Español
日本語
中文
TR
Türkçe
English
Русский
Français
العربية
Deutsch
Español
日本語
中文

Mayıs ayının gözdesi enginarın 8 faydası

Diyetisyen Pınar Çalım, Mayıs ayının gözdelerinden olan enginarın sağlığımız açısından önemli faydalarından bahsetti.

Haber Giriş Tarihi: 13.05.2024 23:14
Haber Güncellenme Tarihi: 13.05.2024 23:14
Kaynak: HİLAL PEKER
Mayıs ayının gözdesi enginarın 8 faydası

Sadece lezzeti ile değil birçok faydası ile de adından söz ettiren enginarın faydaları saymakla bitmiyor.

Diyetisyen Pınar Çalım, Mayıs ayının gözdelerinden olan enginarın sağlığımız açısından önemli faydalarından bahsetti.

Diyetisyen Pınar Çalım; “Enginar mayıs ayının en önemli sebzelerinden biridir. Önemli olmasının sebebi mayıs ayına özgü olması ve aynı zamanda birçok fayda içermesidir” dedi.

İşte bunlardan bazıları:

1.Kan şekeri kontrolünü sağlar.

2.İyi bir lif kaynağı olduğu için sindirim sistemini destekleyebilir ve tokluk hissini artırarak kilo kontrolüne yardımcı olabilir.

3.Karaciğerin detoksifikasyon süreçlerini destekleyebilir ve karaciğer sağlığını iyileştirebilir.

4.Kansere karşı koruma sağlar. Bazı çalışmalar, enginarın özellikle meme ve prostat kanserine karşı koruyucu etkilere sahip olabileceğini göstermektedir.

5.Potasyum bakımından zengin olması, kan basıncını düzenleyebilir ve kalp sağlığını destekleyebilir.

6.Enginar, vücuttaki iltihabı azaltabilir ve inflamasyonla ilişkili hastalıkların riskini azaltabilir.

7.Antioksidanlar içerdiği için cilt sağlığını destekleyebilir ve yaşlanma belirtilerini azaltabilir.

8.Enginar, C vitamini, K vitamini, folat, magnezyum ve demir gibi birçok önemli mineral ve vitamin kaynağıdır.

Kaynak: HİLAL PEKER

logo
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.