EDİRNELİ DOĞANCAN MÜYAN FİTNESS’DA BİRİNCİ OLDU
Türkiye Vücut Geliştirme Fitness ve Bilek Güreşi Federasyonu tarafından İzmir’de düzenlenen Türkiye Vücut Geliştirme Fitness Şampiyonası-Dünya Şampiyonası ve Milli Takım Seçmeleri’nde Edirneli Doğancan Müyan birinci oldu. Milli Takım’a seçildiğini belirten Müyan “4 hafta sonra İspanya’da gerçekleşecek yarışmada ülkeyi temsil edeceğim” dedi.
“İLK PROFESYONEL YARIŞMAMDA BİRİNCİ OLDUM”
İlk defa katıldığı profesyonel yarışmada 1’inci olduğunu belirten Müyan “Edirne doğumluyum, 21 yaşındayım. 2023 yılındaki Türkiye Vücut Geliştirme-Fitness Şampiyonası ve Dünya Şampiyonası Milli Takım Seçmelerinde Klasik Vücut Geliştirme Açık Siklette Türkiye birincisi oldum. Daha önce amatör yarışmıştım, ilk profesyonel yarışmamda birinci olmuş oldum. Milli Takıma seçildim. Milli Takımda da 4 hafta sonra İspanya’da ülkeyi temsil etmeye gideceğim. Yine 1 veya 2 siklette yarışacağız” diye konuştu.
“VÜCUT GELİŞTİRME ZOR BİR SPOR”
Sporun zorluğundan bahseden Müyan şöyle konuştu: “Vücut geliştirme biraz daha zor bir spor. Mental açıdan, beslenme açısından bir de maddi açıdan çok zor. Profesyonel olarak yarışmaya hazırlanınca maddi açıdan desteğe ihtiyaç duyuyorsunuz. Giderler çok daha fazlalaşıyor ama destek bulmak da oldukça zor. O yüzden birçok kişi bu spora uzak bakıyor. Et yiyemediğini belirterek yapmak istemiyor. Bizim hazırlık süreçlerimiz daha sert oluyor. Mesela 4 besin vardı hayatımda; yumurta, tavuk, pilav ve balık. Başka hiçbir şey yok. Hatta sonlara doğru daha da değişiyor. O yüzden vücut geliştirme çok detaylı bir spor. Son günlerine geliyorsun, tuzunu gramla, yağını gramla, yemeğini gramla ölçüyorsun. Suyu bile gramla içiyorsun. Biraz zor ama herkesin bir sporla ilgilenmesi gerekiyor. Vücut geliştirmede çok fazla detaya takılmama taraftarındayım. 250 gr. protein almam gerekiyor, alamıyorum o yüzden yapmamalıyım diyenler oluyor. Bence elinden gelenin en iyisini yapmak gerekiyor.”
“İSTENİLDİĞİ TAKDİRDE BAŞARI OLABİLİYOR”
Şampiyonaya nasıl hazırlandığından bahseden Müyan “Hep konuşulan bir konu var. Mesela sabah erken kalkacaksın, akşam erken yatacaksın. Benim bir işletmem var. Ben 11.40’da uyanıyorum aç karnına antrenmana ve kardiyoya geliyorum. Antrenman ve kardiyoyu yaptıktan sonra eve gidiyorum, yemeğimi hazırlayıp yedikten sonra yaklaşık 2-3 saat dinlenmeye vaktim oluyor. Tekrar antrenman ve kardiyo yaptıktan sonra hemen dükkâna gidiyorum. Daha sonra sabah 04.30’a kadar dükkânda çalışıyorum. 7 ay bu şekilde çalıştım ve başardım. Demek ki istenildiği taktirde başarı olabiliyor. Erken yatmak ve geç yatmak çokta önemli değil onu kendine göre ayarlaman gerekiyor” dedi
“SPORDA DEVAMLILIK ÖNEMLİ”
Vücut geliştirmede devamlılığın öneminden bahseden Müyan “Bu sporu profesyonel yapmıyorsanız yemeklere çok aşırı takılmanıza gerek yok. Pilav yerine makarna da yiyebilirsiniz, akşam yemeğine gittiğinizde annenizin yaptığı yemekten bir tabak da yiyebilirsiniz. Profesyonel yapmayıp bunlara çok takılanlar var. Bunları etrafında görerek uygulamaya çalışıyorlar. Spora yeni başlayan insan ‘süt içersem derim kalınlaşır’ diyor. Spora yeni başladıysan senin bunu düşünmemen gerekiyor. Öncelikle spora devam etmen gerekiyor. Sen devamlılığını sağla şekerden, un ürünlerinden, hazır paketlerden uzak dur, yeterli olacak zaten” ifadelerine yer verdi.
“ANNEME VE SEVGİLİME TEŞŞEKÜR EDİYORUM”
Şampiyonluk sürecinde kendisine destek olan sevgilisi ve annesine teşekkür eden Müyan “Bu süreçte bana inanılmaz destek olan sevgilim ve anneme özellikle teşekkür ediyorum haklarını ödeyemem” diye konuştu.
MERT ERİŞKİN
